Дієти
Волюметрика: система об'ємного схуднення
Ця система схуднення заснована на деяких особливостях психології людей, які прагнуть позбутися зайвої ваги. Для багатьох із них досить важко перейти відразу на невеликі порції їжі. Тому основу цієї системи лежить залишення спочатку колишніх обсягів їжі. Це дає психологічну підтримку на самому початку. В іншому така дієта є низькокалорійною.
ЧитатиРезультативна дієта для красивих сідниць та струнких ніг
Так влаштовано природою, що надлишки жиру у жінки з'являються насамперед на сідницях та стегнах. Це і ті проблемні місця, звідки дуже складно скинути жировий запас.
ЧитатиКавова дієта
Під час кавової дієти слід пити дуже багато рідини, щоб уникнути зневоднення організму. Це можуть бути звичайна вода або натуральний сік, різні компоти та киселі. Останній прийом кавового напою має відбутися щонайменше за чотири години до відходу до сну, інакше безсоння вам забезпечене.
ЧитатиЯк прибрати живіт?
Багатьом дівчатам знайома ситуація, коли фігура в цілому влаштовує, але тільки животик якось негарно стирчить. Він псує всю картину і страшенно випирає. Тут однією дієтою чи правильним харчуванням не обійтися. Якщо хочеться позбавитися живота і домогтися осиної талії, доведеться попітніти, виконуючи вправи.
ЧитатиУ чому полягає справжня шкода від фаст-фуду
Перебуваючи в постійній поспіху, ми не маємо часу для того, щоб щодня готувати собі нормальну домашню їжу. З цієї причини безліч людей змушені харчуватися в закладах швидкого обслуговування - KFC, McDonalds або відомі всім кіоски з шаурмою. На жаль, наші діти все частіше теж харчуються саме таким чином. Тому, перш ніж ви дасте своїй дитині гроші на черговий «їда» типу «fast food», дізнайтеся, чим загрожує «швидка їжа», картопля «фрі» та інші подібні страви.
ЧитатиЯк схуднути, не відмовляючись від солодкого
Багато людей не можуть уявити своє життя без солодощів. Але ж солодощі і є тією причиною набору зайвої ваги, чи не так? Саме так воно і є. Однак це твердження буде вірним лише в тому випадку, якщо солодке вживати у непомірній кількості.
ЧитатиХуднемо після пологів
Після пологів практично кожна матуся мріє повернути свої колишні форми. Також доводиться боротися з розтяжками, зайвою вагою, обвислими грудьми. Важливо проблему вирішувати комплексно. Зверніть увагу на своє харчування, підберіть косметику, займайтеся спортом.
ЧитатиЯкі продукти здатні зіпсувати фігуру?
Зараз у нас буде розмова про продукти, які здатні зіпсувати вашу фігуру. На першому місці стоять борошняні вироби. Якщо ви «жити не можете» без тістечок та булочок, то можете забути про ідеальну фігуру. Якщо ви бажаєте зберегти хорошу форму, то вам не слід споживати газировку. Нагадаємо, що вона викликає почуття звикання.
ЧитатиЛегкий дієтичний салат
Легкий та простий салат, багатий на вітаміни. У ньому потрібні і необхідні вітаміни для організму, готуватися з натуральних продуктів, і обов'язково заправляти оливковою олією. Спосіб приготування досить легкий, і всі необхідні інгредієнти продаються в будь-якому магазині. Салат з такого складу продуктів, можна сміливо вживати перед сном, за вечерею, тому що невелика кількість калорій в ньому.
ЧитатиЕфективні способи рятування від целюліту
Позбавлення целюліту можна досягти за невеликий період часу. Раніше на появу підшкірного жиру не звертали уваги. Навпаки, ямочки на сідницях вважалися сексуальними. У наш час жінки намагаються його позбутися.
Читати