Кавова дієта

Під час кавової дієти слід пити дуже багато рідини, щоб уникнути зневоднення організму.
Це можуть бути звичайна вода або натуральний сік, різні компоти та киселі. Останній прийом кавового напою має відбутися щонайменше за чотири години до відходу до сну, інакше безсоння вам забезпечене. Поряд з кавовими напоями дозволено вживання всіх овочів та фруктів, відвареної риби, телятини та курки, а також гіркого шоколаду та оливкової олії.

Зразкове меню дієти на 7 днів.

День 1.
Сніданок: чашка чорної кави.
Обід: овочевий салат, варене яйце, яблучний сік.
Вечеря: відварена риба, кисіль.

День 2
Сніданок: кавовий напій без цукру.
Обід: варена яловичина, морквяний сік.
Вечеря: морквяний салат, кефір.

День 3.
Сніданок: чорна кава, гречані хлібці.
Обід: овочеве рагу, варене яйце, кава.
Вечеря: гарбузове пюре, грейпфрутовий сік.

4 день
Сніданок: запечений банан з медом, кава.
Обід: овочевий суп, компот із сухофруктами.
Вечеря: сирний салат із овочами, кефір.

День 5
Сніданок: варене яйце, кава.
Обід: фруктовий салат, кефір.
Вечеря: тушкована капуста з яловичиною, гарбузовий компот.

День 6
Сніданок: запечені фрукти, зелений чай.
Обід: відварена телятина, кава.
Вечеря: печені яблука з сиром та родзинками, вишневий кисіль.

День 7
Сніданок: чашка зеленого чаю.
Обід: відварена куряча грудка, яблуко.
Вечеря: варене яйце, склянка міцної кави.

Варто пам'ятати про деякі протипоказання кавової дієти. Це захворювання ШКТ, серцево-судинної системи, гіпертонія, безсоння. Не бажано користуватися дієтою людям молодше 18 років та старше 35 років.