Дієти
Що потрібно їсти, щоб схуднути?
Для когось це питання видасться дивним. Адже всі вважають, що для схуднення потрібно їсти якнайменше. Але це помилка, дієти та голод негативно позначаються не тільки на здоров'я. При голодуванні обмінні процеси в організмі сповільнюються, організм набагато повільніше позбавляється жиру. Щоб худнути та залишатися здоровими, потрібно збалансувати харчування. Необхідно знати, які продукти слід виключити з раціону, а які варто налягати.
Читати72-годинна детокс-дієта для печінки
Наша печінка має вражаючі здібності до самоочищення та відновлення. Проте алкоголь, нікотин та шкідлива їжа суттєво забруднюють печінку, не дозволяючи їй працювати у повноцінному режимі.
ЧитатиБананово-молочна дієта
Коли представниця жіночого роду хоче мати гарну фігуру, вона може зробити все, що завгодно. Однак існують такі системи живлення, які не повинні дотримуватися надто довго. Таких дієт можна дотримуватися, якщо потрібно втратити всього пару кілограмів. Дієтологи їх називають монодієтами. Однією такою системою харчування є дієта на бананах та молоці. Така дієта є досить поживною та ситною, але якщо представниця жіночого роду після її припинення харчуватиметься так само, як і раніше, то всі її старання виявляться марними, оскільки втрачені кілограми скоро повернуться.
ЧитатиДесять причин полюбити овочі
Овочі – наше все, вони ідеальні: мало калорій, багато корисних вітамінів. Красуні, які дотримуються правильного харчування, можуть їх без побоювання практично без обмежень. Але ідеальні відносини із зеленню складаються не відразу. Ми допоможемо вам полюбити овочі, адже для цього є десять причин.
ЧитатиЯк схуднути, крім калорій
Якщо ви дійсно готові змінити своє життя, відкрийте нову вкладку та забийте в пошукову систему: «Піраміда здорового харчування, розмір однієї порції». З безлічі варіантів виберіть відповідний собі довідник. Ви дізнаєтесь, наприклад, що одна порція злаків – це половина склянки каші, чверть склянки мюслі або 35 р хліба. Одна порція овочів – половина склянки нарізаних овочів чи склянка зелені. Таким чином, картина дещо прояснюється.
ЧитатиКумис що це таке
Кумис відомий людству з давніх-давен. "Винайшли" кумис кочові народи південно-східної частини нинішньої Росії та Середньої Азії. Кочівники, які виготовляли кумис, тримали секрет його приготування у найсуворішій таємниці, а тих, хто розголошував таємницю – засліплювали.
ЧитатиГенодієта – хіт серед дієт
Генодієта користується великою популярністю у США. Кожен сезон засоби масової інформації пропонують нові дієти, які повинні призвести до зниження ваги тіла, покращення зовнішнього вигляду та гарного настрою. Сьогодні лікарі пропагують генодієту.
ЧитатиМолоко – користь чи шкода?
Тема про шкоду молока за останні роки стала дуже популярною, тим часом молоко відіграє важливу роль у харчуванні людства з перших днів життя. Цінний природний напій приносить користь чи шкоду? Розглянемо протиріччя та зробимо висновки.
ЧитатиЧи варто використати ботокс?
Сучасні жінки часто наважуються повернути колишню молодість за допомогою ін'єкцій ботоксом. Цей препарат оточений різноманітними чутками. Далі розглянемо всі «проти» та «за», які стосуються використання ботоксу.
ЧитатиХуднемо з чорничною дієтою
Дієта на чорниці відноситься до сезонних дієт. Адже саме в липні та серпні так просто поласувати соковитими та стиглими ягідками чорниці, в яких прихована величезна користь для людського організму. У складі чорниці присутні флавоноїди, які покращують пам'ять, а ще чорниця корисна для зору, не дарма на її основі створено багато відповідних вітамінів.
Читати