Худнемо з чорничною дієтою

Дієта на чорниці відноситься до сезонних дієт. Адже саме в липні та серпні так просто поласувати соковитими та стиглими ягідками чорниці, в яких прихована величезна користь для людського організму. У складі чорниці присутні флавоноїди, які покращують пам'ять, а ще чорниця корисна для зору, не дарма на її основі створено багато відповідних вітамінів.

Дотримуватися дієти чорниці потрібно всього три дні, за такий, здавалося б, нетривалий термін ви можете скинути до трьох кілограм! І можете не сумніватися – скинута вага після дієти не повернеться у вигляді складок на колишні місця!

Отже, щоденний раціон у вас складатиметься з чотирьох склянок чорниці, півлітра кефіру та натурального йогурту (достатньо 250 мл). Йогурт для дієти купується знежирений!

З ранку з'їдайте невелику порцію сиру та півсклянки промитої чорниці. Ягоди можна змішати з невеликою кількістю сметани. Також можна одразу випити склянку кефіру. Другий сніданок також передбачено: половину склянки кефіру змішайте зі склянкою чорниці і з'їжте. Обід знову складається із сиру. На цей раз змішайте його з чорницею та сметаною. Запийте склянкою кефіру. На полудень потрібно трохи натурального йогурту змішати із половиною склянки ягід. Випийте смачний коктейль, що вийшов. Ну а на вечерю випийте півсклянки кефіру, додавши туди подрібнені ягоди.

До речі, такий самий кефірно-чорничний коктейль ви можете випити перед сном!

У чорниці досить низька калорійність, але при цьому вона насичує організм великою кількістю мінералів, антиокислювачів та вітамінів. у чорниці містяться і ті речовини, які зміцнюють колаген, отже, за допомогою цієї дієти ви покращите стан шкіри. Адже так важливо не тільки ефективно схуднути, але і позбутися в'ялості шкіри! А ще чорниця діє як м'яка проносна, прискорюючи роботу кишечника.

Як бачите, чорнична дієта зовсім нескладна, голодувати вам не доведеться. При цьому вона ще й дуже смачна! Але однаково перед нею варто проконсультуватися з лікарем!