Pour certains, cette question semblera étrange. Après tout, tout le monde pense que pour perdre du poids, il faut manger le moins possible. Mais c'est une erreur, les régimes alimentaires et la faim n'affectent pas seulement la santé. Lors du jeûne, les processus métaboliques dans le corps ralentissent, le corps se débarrasse des graisses beaucoup plus lentement. Pour perdre du poids et rester en bonne santé, vous devez équilibrer votre alimentation. Vous devez savoir quels aliments doivent être exclus de l'alimentation et sur lesquels vous devez vous appuyer.
LireNotre foie a une incroyable capacité à s'auto-nettoyer et à se régénérer. Cependant, l'alcool, la nicotine et la malbouffe polluent considérablement le foie, l'empêchant de fonctionner à plein régime.
LireQuand une représentante féminine veut avoir une belle silhouette, elle peut tout faire. Cependant, il existe des systèmes nutritionnels qui ne doivent pas être observés trop longtemps. De tels régimes peuvent être suivis si vous ne devez perdre que quelques kilogrammes. Les nutritionnistes les appellent mono-régimes. L'un de ces systèmes alimentaires est le régime à base de banane et de lait. Un tel régime est assez nutritif et satisfaisant, mais si la représentante féminine, après l'avoir arrêté, mange de la même manière qu'auparavant, tous ses efforts seront inutiles, car les kilogrammes perdus reviendront bientôt.
LireLes légumes sont notre tout, ils sont idéaux : peu de calories, beaucoup de vitamines utiles. Les beautés qui adhèrent à une nutrition adéquate peuvent les manger sans crainte et presque sans restrictions. Mais une relation idéale avec la verdure ne se développe pas immédiatement. Nous vous aiderons à tomber amoureux des légumes, car il y a dix raisons à cela.
LireSi vous êtes vraiment prêt à changer votre vie, ouvrez un nouvel onglet et recherchez dans le moteur de recherche : "Pyramide de l'alimentation saine, portion unique". Parmi un grand nombre d'options, choisissez celle qui vous convient le mieux. Vous apprendrez, par exemple, qu'une portion de céréales équivaut à un demi-verre de porridge, un quart de verre de muesli ou 35 g de pain. Une portion de légumes - un demi-verre de légumes hachés ou un verre de légumes verts. Ainsi, l'image devient un peu plus claire.
LireKumis est connu de l'humanité depuis l'Antiquité. Koumiss a été "inventé" par les peuples nomades du sud-est de la Russie actuelle et de l'Asie centrale. Les nomades qui fabriquaient le koumiss gardaient le secret de sa préparation dans la plus stricte confidentialité, et ceux qui divulguaient le secret étaient aveuglés.
LireLe régime geno est très populaire aux États-Unis. Chaque saison, les médias proposent de nouveaux régimes qui devraient entraîner une perte de poids, une apparence améliorée et une bonne humeur. Aujourd'hui, les médecins font la promotion du régime géno.
LireLe sujet des dangers du lait est devenu très populaire ces dernières années, entre-temps, le lait a joué un rôle important dans la nutrition de l'humanité dès les premiers jours de la vie. Une boisson naturelle précieuse est-elle bénéfique ou nocive ? Considérez les contradictions et tirez des conclusions.
LireLes femmes modernes décident souvent de retrouver leur ancienne jeunesse avec des injections de Botox. Ce médicament est entouré de diverses rumeurs. Ensuite, considérez tous les "contre" et "pour" liés à l'utilisation du Botox.
LireLe régime myrtille est un régime saisonnier. Après tout, c'est en juillet et août qu'il est si facile de déguster des myrtilles juteuses et mûres, qui ont de grands bienfaits pour le corps humain. Les myrtilles contiennent des flavonoïdes qui améliorent la mémoire, et les myrtilles sont également bonnes pour la vision, et ce n'est pas en vain que de nombreuses vitamines correspondantes ont été créées à sa base.
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