Genodiet - un succès parmi les régimes

Le régime geno est très populaire aux États-Unis.

Chaque saison, les médias proposent de nouveaux régimes qui devraient entraîner une perte de poids, une apparence améliorée et une bonne humeur. Aujourd'hui, les médecins font la promotion du régime géno.

Une bonne alimentation contient une alimentation saine et bien équilibrée et doit également être variée. C'est un régime qu'il faut suivre longtemps. Ne croyez pas aux contes de fées sur les régimes mono, s'ils entraînent une petite perte de poids, il s'agit d'un effet temporaire, car dans un corps affaibli, il y a un effet yo-yo sur le poids.

Le régime geno est un succès aux États-Unis.

Cette méthode, autrement connue sous le nom de régime ADN, est basée sur l'ajustement du menu quotidien en fonction du code génétique de la personne. Avant d'élaborer le menu, il est nécessaire de passer un court test, en tenant compte des résultats dont les experts établissent la présence de "mauvais" gènes. Ils peuvent détecter un gène de l'obésité ou d'autres mutations qui causeront des problèmes de santé à l'avenir. Évidemment, seule la mise en place de «mauvais gènes» ne suffit pas à préserver la vitalité d'une personne, donc le régime non seulement corrige la nutrition, mais prend également en compte d'autres facteurs.

Un facteur important est la période de l'année.

Selon les experts, la prise en compte des changements de saisons est très importante lors de l'élaboration de recommandations nutritionnelles. Par exemple, au printemps, des légumes apparaissent qui profiteront à certains et nuiront à d'autres. Il s'agit également d'exclure du menu les produits qui peuvent ajouter des kilos en trop à une personne. Par conséquent, le menu tient compte non seulement des inclinations génétiques, mais également des préférences personnelles, de l'âge, des allergies possibles, de l'état de santé et du mode de vie.

Selon les nutritionnistes, un tel régime est sans danger pour les femmes et les hommes. Il est recommandé pour les personnes en surpoids et en insuffisance pondérale. Ce régime peut être recommandé même aux enfants.

Genodiet et exercice.

Tout régime doit s'accompagner d'une activité physique appropriée, sans laquelle l'utilisation même du régime n'a pas de sens. Une activité physique appropriée est considérée comme une activité qui tient compte de l'âge et du niveau de forme physique. Les entraîneurs travaillant avec des nutritionnistes qui élaborent des menus proposent un ensemble spécial d'exercices optimaux pour une personne donnée. Il est recommandé que dans la phase initiale du régime, assurez-vous de consulter un entraîneur expérimenté.