Dix raisons d'aimer les légumes
av_timer12/05/2018
Les légumes sont notre tout, ils sont idéaux : peu de calories, beaucoup de vitamines utiles. Les beautés qui adhèrent à une nutrition adéquate peuvent les manger sans crainte et presque sans restrictions. Mais une relation idéale avec la verdure ne se développe pas immédiatement. Nous vous aiderons à tomber amoureux des légumes, car il y a dix raisons à cela.
1. Les légumes nourrissent le corps humain avec une masse de substances utiles.
2. Réduire le risque de tumeurs malignes et de maladies cardiaques.
3. Les fibres végétales grossières améliorent le fonctionnement de l'estomac et éliminent le cholestérol inutile du corps.
4. Les légumes aident à perdre du poids et à maintenir son poids, car ils sont faibles en calories.
Une poignée ne contient que vingt-cinq à quarante kcal. 5. Ils manquent de gras et de cholestérol.
6. Les légumes et les légumes verts vous permettent de minimiser la quantité de sel consommée.
Ce qui aide ensuite à normaliser la pression artérielle. 7. Les légumes sont d'une grande aide pour normaliser les niveaux de sucre et gérer la faim.
Après tout, ils sont riches en glucides à absorption lente. 8. La vitamine C accompagne la plupart des légumes, améliore le tonus et l'immunité.
9. Les légumes sont une excellente collation.
10. Les légumes verts et les légumes vous permettent de réduire la teneur en calories du plat sans sacrifier le goût. Ajoutez quelques poignées à n'importe quel plat, sa teneur en calories diminuera immédiatement de 20 à 30 %
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