Régime aux œufs de Maggi

Le régime aux œufs de Maggi est un régime protéiné qui a ses avantages et ses inconvénients. L'essence de cette façon de manger est de réduire l' apport calorique quotidien en réduisant les aliments glucidiques. Selon les avis des utilisateurs, le régime Maggi donne vraiment de bons résultats. Pour que les résultats soient préservés, il est important de suivre strictement les règles, puis d'essayer de bien manger.

Régime aux œufs de Maggi : principes

Le régime Maggi, ou autrement appelé œuf, dure 4 semaines. Si vous ne violez pas les règles de cuisson et de consommation d'aliments, pendant cette période, vous pourrez perdre jusqu'à 10 kg. Il faut faire attention au fait que ce régime fait référence aux protéines, donc si une personne obèse a des problèmes de reins, digestifs, cardiovasculaires, vous pouvez l'utiliser comme principal moyen de perdre du poids après consultation préalable avec votre médecin.

Note! Les médecins ne recommandent pas de suivre ce régime plus d'une fois par an.

Le menu se compose d'un ensemble spécifique de produits. Une fois dans le corps, ils déclenchent des réactions spécifiques qui activent le processus de séparation des graisses et d'élimination des substances toxiques. Le principal produit de l'alimentation est les œufs . Alors que vous devez vous limiter en nutrition, vous devez renoncer à l'activité physique, car le manque de glucides affecte négativement votre bien-être, provoque de la fatigue et une perte de force.

Si, à la fin du régime aux œufs, le nombre de kilocalories consommées par jour est augmenté progressivement, les kilogrammes perdus ne reviendront jamais. Si le régime a dû être interrompu, ou si des erreurs ont été commises dans son suivi, il faudra le recommencer, dès le premier jour.

Les principales règles de l'alimentation

Pour maximiser l'effet de ce régime, il est important d'étudier attentivement et de respecter strictement les règles suivantes :

• Ne remplacez jamais le déjeuner par le dîner ou vice versa.
• Vous ne pouvez pas remplacer un produit par un autre. Si vous le souhaitez, vous pouvez exclure n'importe quel plat.
• Il est interdit d'utiliser du sucre, du beurre, de la sauce mayonnaise.
• L'alcool est également strictement interdit.
• Il n'est pas recommandé d'interrompre le régime. En cas de panne, vous devrez recommencer, il est déconseillé de continuer plus loin.

Vous devez également prêter attention aux recommandations suivantes :

• Le produit principal est les œufs, ne faites bouillir que des œufs durs.
• Avant la cuisson, le poulet doit être débarrassé de la graisse et de la peau.
• Viande, poisson est recommandé d'utiliser bouilli ou mijoté. Si vous le souhaitez, le produit peut être frit, cependant, avec cette méthode de cuisson, la graisse est interdite. La poêle doit être sèche, de préférence avec un revêtement antiadhésif.
• Les légumes peuvent être cuits à la vapeur ou bouillis. Il est permis d'ajouter des épices au plat fini, ainsi que de l'ail, des oignons. Les aliments salés peuvent être réduits au minimum.
• Lors de la cuisson d'une salade de légumes, l'ajout d'huile végétale, ainsi que de mayonnaise, est interdit. Vous pouvez assaisonner le plat avec du yaourt nature, du jus de citron, du vin ou du vinaigre de cidre.
• Buvez plus de liquide. Le minimum recommandé est de 2 litres d'eau par jour. Il n'est pas interdit de boire du café, du thé, mais on ne peut pas y ajouter du sucre, du miel, du lait, etc.. Il est permis de sucrer la boisson avec un substitut de sucre. La stévia est un édulcorant naturel vendu dans toutes les pharmacies.
• S'il n'est pas dit dans quelles quantités utiliser tel ou tel produit, c'est-à-dire qu'il est autorisé sans restriction.
• Il est plus pratique de suivre un régime aux œufs à partir du lundi, car le menu est composé exactement en fonction des jours de la semaine.
• S'il n'y a pas de force pour supporter la faim, vous pouvez manger des légumes crus ou bouillis avec une teneur minimale en amidon. Une option de collation idéale est les concombres, le chou, les poivrons, les feuilles de laitue, le céleri.

Quels aliments seront supprimés du menu ?

Les règles du régime alimentaire des œufs de Maggi impliquent certaines restrictions alimentaires. De l'alimentation devra être exclu:

• viande avec des couches de graisse;
• fruits sucrés et féculents;
• lait, fromages à pâte dure;
• toutes les graisses;
• bouillon de viande et d'os;
• farine;
• des bonbons;
• boissons alcoolisées.

Régime aux œufs de Maggi: menu indicatif pour toute la période

Si vous respectez strictement ces règles, vous pourrez vous débarrasser de 10 kg au cours de ces semaines. Si vous arrêtez de suivre le régime, tout le poids perdu reviendra immédiatement.

Première semaine

Dans la semaine de démarrage, le corps s'habitue à une nouvelle alimentation, la digestion se reconstruit.

Tableau 1:

Deuxième semaine

Le corps n'est plus si difficile dans le nouveau mode, donc cette semaine, beaucoup notent que la perte de poids ne se produit pas si rapidement. Cela s'explique par le fait que dans les 7 premiers jours, la plupart du temps, l'excès d'eau s'en va. Et alors seulement les réserves de graisse commencent à brûler.

Tableau 2

Menu de la troisième semaine

Dans l'avant-dernière semaine, il n'est plus si difficile de manger selon ce système. Par conséquent, à ce stade, il est nécessaire d'apporter des changements drastiques au plan nutritionnel.

Le menu du jour est composé d'un ensemble de produits qui doivent être consommés tout au long de la journée.

Tableau 3

Menu de la semaine dernière

Le menu du jour est un ensemble de produits qui doivent être consommés tout au long de la journée. L'ajout de tout autre produit est interdit. Le nombre de repas recommandé est de 4 à 6.

Tableau 4

Pôles et inconvénients

Le régime aux œufs de Maggi, comme tout autre système de nutrition, a ses propres avantages et inconvénients. L'avantage le plus important est qu'il est nécessaire d'observer une certaine période de temps. Pendant cette période, le corps va apprendre à saturer avec des aliments simples en quantité limitée. Une fois le régime terminé, il n'y aura plus d'envie de choses nocives.

Le principal inconvénient du régime est qu'en raison du manque de glucides dans le régime, une personne ressent constamment de la faiblesse, une perte de force et de la somnolence. Dans les premiers jours, certains éprouvent une faim intense et s'effondrent, c'est pourquoi il sera nécessaire de recommencer à manger selon le schéma.

En résumant tout ce qui précède, je voudrais souligner que la garantie d'une belle silhouette et d'une excellente santé dépend de ce que nous mangeons et du type d'activité physique que nous réalisons. Le régime de Maggi aide vraiment à obtenir des résultats étonnants, mais il ne convient pas à tout le monde, donc avant de commencer à le suivre, vous devriez consulter votre médecin. Après avoir atteint les résultats souhaités, il est recommandé de respecter les règles d'une alimentation saine et de limiter au maximum les aliments qui contribuent à une prise de poids rapide. En suivant ces règles simples, vous pourrez consolider les résultats et conserver une belle silhouette tonique pour le reste de votre vie.