Ce système de perte de poids est basé sur certaines caractéristiques de la psychologie des personnes cherchant à perdre du poids. Pour beaucoup d'entre eux, il est assez difficile de passer immédiatement à de petites portions de nourriture. Par conséquent, ce système est basé sur le fait de laisser les volumes de nourriture précédents pour la première fois. Cela donne un soutien psychologique au tout début. Sinon, ce régime est faible en calories.
LireC'est tellement arrangé par la nature que l'excès de graisse chez une femme apparaît d'abord sur les fesses et les cuisses. Ce sont les zones problématiques où il est très difficile de perdre de la graisse.
LirePendant le régime au café, vous devez boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation. Il peut s'agir d'eau ordinaire ou de jus naturel, de diverses compotes et de gelée. Le dernier verre de café doit avoir lieu au moins quatre heures avant d'aller se coucher, sinon vous êtes assuré d'insomnie.
LireBeaucoup de filles connaissent la situation où la silhouette, en général, convient, mais seul le ventre ressort d'une manière ou d'une autre moche. Il gâche toute la photo et gonfle terriblement. Ici, un seul régime ou une bonne nutrition ne suffit pas. Si vous voulez vous débarrasser de l'estomac et obtenir une taille de guêpe, vous devrez transpirer pendant les exercices.
LireÉtant constamment pressés, nous n'avons pas le temps de cuisiner tous les jours des plats faits maison. Pour cette raison, de nombreuses personnes sont obligées de manger dans des établissements de restauration rapide - KFC, McDonalds ou les célèbres stands de shawarma. Malheureusement, nos enfants mangent de plus en plus de cette façon. Donc, avant de donner de l'argent à votre enfant pour un autre repas de « restauration rapide », découvrez ce qui ne va pas avec la « restauration rapide », les frites et autres aliments similaires.
LireBeaucoup de gens ne peuvent pas imaginer leur vie sans sucreries. Mais les sucreries sont la raison même de l'excès de poids, n'est-ce pas ? C'est comme ça. Cependant, cette affirmation ne sera vraie que si les sucreries sont consommées en quantité démesurée.
LireAprès l'accouchement, presque toutes les mamans veulent retrouver leur forme antérieure. Il faut aussi faire face aux vergetures, au surpoids, aux seins tombants. Il est important de résoudre le problème de manière globale. Faites attention à votre alimentation, achetez des cosmétiques, faites du sport.
LireNous allons maintenant parler des produits qui peuvent ruiner votre silhouette. En premier lieu, les produits à base de farine. Si vous "ne pouvez pas vivre" sans gâteaux ni brioches, vous pouvez oublier la silhouette parfaite. Si vous voulez rester en forme, vous ne devez pas consommer de soda. Rappelons qu'il provoque un sentiment d'addiction.
LireSalade légère et simple, riche en vitamines. Il contient les vitamines nécessaires et nécessaires pour le corps, préparées à partir de produits naturels, et bien sûr il faut assaisonner avec de l'huile d'olive. La méthode de cuisson est assez simple et tous les ingrédients nécessaires sont vendus dans n'importe quel magasin. Une salade d'une telle composition de produits peut être consommée en toute sécurité avant le coucher, au dîner, car elle contient un petit nombre de calories.
LireSe débarrasser de la cellulite peut être réalisé en peu de temps. Auparavant, l'apparition de graisse sous-cutanée n'était pas prise en compte. Au contraire, les fossettes sur les fesses étaient considérées comme sexy. De nos jours, les femmes essaient de s'en débarrasser.
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