Куряча дієта

У сучасному світі дуже часто порушується питання про різні проблеми з вагою, які призводять до найстрашніших наслідків у вигляді такого захворювання, як ожиріння. Для того, щоб якось уникнути неприємного результату, потрібно стежити за харчуванням, займатися фізичними навантаженнями, більше рухатися та вести активний спосіб життя. Завдяки таким показникам вже за кілька тижнів Ваша фігура стане причиною для захоплень оточуючих.

Дуже важко перейти на інше харчування і дотримуватися якоїсь дієти, тому потрібно запастися терпінням, великою силою волі і мати твердий характер, щоб не повернутися до колишнього життя будь-якої миті. Хоча це бажання Вас відвідуватиме час від часу, тут головне - це протриматися на дієті перші три дні, далі організм вже звикне до цього харчування і буде легше стримувати свої бажання.

Існує безліч ефективних методів легкого та швидкого схуднення, які відрізняються лише рекомендаціями дієтологів та різноманітністю меню. Є монодієти, які дозволяють протягом усього періоду схуднення є лише один продукт харчування. Буде нелегко, але результат того вартий, вже за тиждень строгих обмежень ви побачите значні зміни у зовнішності.

Така дієта, як куряча, звучить дуже апетитно, здається, що легко її дотримуватися, тому багато людей пробують себе в даному методі зниження зайвої ваги. Тобто їсти можна курячу грудку, що є дієтичним м'ясом, приблизна кількість калорій за день повинна становити не більше 1200. Крім м'яса можна буде готувати різні страви з додаванням овочів, вживати фрукти і каші. Спосіб приготування при цій дієті полягає у запіканні в духовці або на пару, тоді всі корисні речовини та вітаміни збережуть свої властивості.

Варто пам'ятати, що сідати на таку дієту тим людям, вага яких не досягає 60 кілограмів, не рекомендується, адже в цьому випадку меню буде надто калорійним і призведе до збільшення зайвих кілограмів. Забороняється вживати різні соуси, приправи та сіль, які заважають зниженню ваги. Також можна скористатися можливістю схуднення на курячому бульйоні, що не менш ефективне, але таке харчування називають монодієтою. Вам доведеться вибрати найкращий для себе варіант, щоб скинути зайві кілограми без шкоди здоров'ю.

Рекомендується перед тим, як дотримуватись певної дієти, порадитись із фахівцем, пройти кілька обстежень, тоді результат стане радістю для Вас. Адже іноді трапляється, що різке зниження ваги може лише нашкодити та погіршити роботу багатьох органів людини.