Як максимально швидко схуднути

Кожен із нас хоче схуднути. Одним це необхідно для красивої та стрункої фігури, а іншим, наприклад, для здоров'я або щоб знизити індекс маси тіла і тим самим не забрали до армії.

Для того щоб швидко знизити свою вагу, потрібно активно рухатися і мало їсти. Звичайно, якщо вам потрібно схуднути ненадовго (з'явитися у військкоматі або одягнути свою улюблену вечірню сукню), вам необхідно відмовитися від їжі, тобто. голодувати кілька днів.

Також можна сходити в сауну і вивести зайву вологу з організму – це скине пару кілограмів рідини, але краще сауну приймати до дня, коли вам потрібно менше важити. Це необхідно тим, що ви погано почуватиметеся і звичайно ж будете хотіти пити.

До речі, сауну можна замінити і добре укутавшись у кілька ковдр і тим самим пропотівши, ви також втратите вагу.

Але якщо ви не збираєтеся в армію, то можете скуштувати такі дієти:
- Гречана дієта;
- дієта кефіру;
- Японська тижнева дієта;
- розвантажувальна дієта Корольової;
- Джусінг.

З організму добре виводить воду – варений рис, але без солі та приправ. Не варто їсти нічого смаженого та солодкого.

Пам'ятайте, що різке схуднення шкідливе здоров'ю. До речі, після припинення дієти, деякі люди набирають вагу навіть більше, ніж був у них до дієти. Швидше за все це через будову організму, оскільки він запасає жири на екстрені випадки.

Знайте, що схуднути швидко можливо, але не варто різко худнути. Це може спричинити погіршення самопочуття.