Для кого-то этот вопрос покажется странным. Ведь все считают, что для похудения нужно есть как можно меньше. Но это ошибка, диеты и голод негативно сказываются не только на здоровье. При голодании обменные процессы в организме замедляются, организм намного медленнее избавляется от жира. Чтобы худеть и оставаться здоровыми, нужно сбалансировать питание. Необходимо знать, какие продукты следует исключить из рациона, а на какие стоит налегать.
ЧитатьНаша печень обладает поразительными способностями к самоочищению и восстановлению. Однако алкоголь, никотин и вредная пища существенно загрязняют печень, не позволяя ей работать в полноценном режиме.
ЧитатьКогда представительница женского рода хочет иметь красивую фигуру, она может сделать все, что угодно. Однако существуют такие системы питания, которые не должны соблюдаться слишком долго. Такие диеты можно соблюдать, если нужно потерять всего пару килограммов. Диетологи их называют монодиетами. Одной такой системой питания является диета на бананах и молоке. Такая диета является достаточно питательной и сытной, но если представительница женского рода после ее прекращения питаться будет так же, как и раньше, то все ее старания окажутся бесполезными, поскольку потерянные килограммы скоро вернутся.
ЧитатьОвощи – наше все, они идеальны: мало калорий, много полезных витаминов. Красавицы, придерживающиеся правильного питания, могут есть их без опаски практически без ограничений. Но идеальные отношения с зеленью складываются не сразу. Мы поможем вам полюбить овощи, ведь для этого есть десять причин.
ЧитатьЕсли вы действительно готовы изменить свою жизнь, откройте новую вкладку и забейте в поисковую систему: «Пирамида здорового питания, размер одной порции». Из огромного количества вариантов выберите подходящий для себя справочник. Вы узнаете, например, что одна порция злаков – это половина стакана каши, четверть стакана мюсли или 35 г. хлеба. Одна порция овощей – половина стакана нарезанных овощей или стакан зелени. Таким образом, картина несколько проясняется.
ЧитатьКумыс известен человечеству с давних времен. "Изобрели" кумыс кочевые народы юго-восточной части нынешней России и Средней Азии. Кочевники, которые изготавливали кумыс, держали секрет его приготовления в строжайшей тайне, а тех, кто разглашал тайну - ослепляли.
ЧитатьГенодиета пользуется большой популярностью в США. Каждый сезон средства массовой информации предлагают новые диеты, которые должны привести к снижению веса тела, улучшению внешнего вида и хорошему настроению. Сегодня врачи пропагандируют генодиету.
ЧитатьТема о вреде молока за последние года стала весьма популярной, между тем, молоко играет важную роль в питании человечества с первых дней жизни. Ценный природный напиток приносит пользу или вред? Рассмотрим противоречия и сделаем выводы.
ЧитатьСовременные женщины часто решаются вернуть себе былую молодость при помощи инъекций ботоксом. Данный препарат окружен разнообразными слухами. Далее рассмотрим все «против» и «за», которые касаются использования ботокса.
ЧитатьДиета на чернике относится к сезонным диетам. Ведь именно в июле и августе так просто полакомиться сочными и спелыми ягодками черники, в которых скрыта огромная польза для человеческого организма. В составе черники присутствуют флавоноиды, которые улучшают память, а еще черника полезна для зрения, не зря на ее основе созданы многие соответствующие витамины.
Читать