dieta cafe

Durante la dieta del café, se debe beber mucho líquido para evitar la deshidratación.
Puede ser agua ordinaria o jugo natural, varias compotas y gelatina. La última toma de café debe tomarse al menos cuatro horas antes de acostarse, de lo contrario tiene garantizado el insomnio. Junto con las bebidas de café, se permite consumir todas las verduras y frutas, pescado hervido, ternera y pollo, así como chocolate negro y aceite de oliva.

Ejemplo de menú dietético para 7 días.

Día 1.
Desayuno: una taza de café solo.
Almuerzo: ensalada de verduras, huevo duro, jugo de manzana.
Cena: pescado hervido, gelatina.

Día 2.
Desayuno: bebida de café sin azúcar.
Almuerzo: carne de res hervida, jugo de zanahoria.
Cena: ensalada de zanahoria, kéfir.

Día 3.
Desayuno: café negro, pan de trigo sarraceno.
Almuerzo: menestra de verduras, huevo cocido, café.
Cena: puré de calabaza, jugo de toronja.

Día 4.
Desayuno: plátano al horno con miel, café.
Almuerzo: sopa de verduras, compota con frutos secos.
Cena: ensalada de requesón con verduras, kéfir.

Día 5.
Desayuno: huevo cocido, café.
Almuerzo: ensalada de frutas, kéfir.
Cena: col estofada con ternera, compota de calabaza.

Día 6.
Desayuno: frutas al horno, té verde.
Almuerzo: ternera hervida, café.
Cena: manzanas al horno con requesón y pasas, gelatina de cereza.

Día 7.
Desayuno: una taza de té verde.
Almuerzo: pechuga de pollo hervida, manzana.
Cena: huevo cocido, un vaso de café fuerte.

Vale la pena recordar algunas contraindicaciones de la dieta del café. Estas son enfermedades del tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular, hipertensión, insomnio. No es recomendable utilizar la dieta para personas menores de 18 años y mayores de 35 años.