Nutrición para la belleza del cabello.

12/05/2018

Nuestro hermoso y amado cabello se compone principalmente de proteínas. La nutrición para la belleza del cabello debe estudiarse bien y luego habrá un resultado. Para que estemos siempre enérgicos y alegres, y nuestro cabello fuerte y obediente, necesitamos alimentos proteicos. Por ello, alimentos como los frutos secos, el pescado, el pan, los cereales, los lácteos deben estar siempre presentes en nuestra mesa.

La vitamina E, que está presente en las nueces, el aceite vegetal y las semillas, es importante para tener un cabello fuerte y hermoso. La vitamina E siempre ha sido y será la responsable del transporte de oxígeno en nuestro sistema circulatorio, y con una ligera falta de ella, nuestro cabello recibirá menos nutrición. La vitamina C también mejora la circulación sanguínea. Gran parte se encuentra en el repollo, la grosella negra y los cítricos. Por lo tanto, debemos asegurarnos de que nuestra dieta siempre tenga suficientes alimentos que sean ricos en vitaminas A, E, C. Y también debemos comprar más alimentos del mar que tengan mucho zinc.

Los alimentos como la carne de pollo, la remolacha, el hígado y el trigo sarraceno ayudarán a prevenir la caída del cabello. La nutrición para la belleza del cabello no es menos importante que la nutrición en general. Debemos recordar que la falta de alimentos nutritivos necesarios para el crecimiento normal de nuestro cabello debilitará sus raíces.