Dieta de secado para mujeres.

Toda mujer sueña con un cuerpo perfecto. Sin embargo, muchas personas experimentan un estrés frenético en el cuerpo durante la semana en forma de irracionalidad y desnutrición, como resultado de lo cual solo ganan kilos de más. Para liberar el cuerpo de ellos, el secado se usa con mayor frecuencia.

Un método cuyo menú te permitirá perder rápida y súper fácilmente no solo los odiados kilogramos , sino también deshacerte de una barriga colgante, caderas masivas y una segunda barbilla. La dieta de secado para mujeres es un menú especial que le permitirá perder peso en unas pocas semanas, y los primeros resultados de la dieta serán visibles al séptimo día.

¡Importante! El secado como tipo de dieta es sólo una medida temporal para adquirir un alivio corporal natural. Para las mujeres, no se recomienda realizar cargas tan frenéticas en el cuerpo más de dos veces al año, ya que esto puede afectar negativamente el fondo hormonal y la salud de las mujeres en general. Además, si cree en las revisiones, los resultados obtenidos en el secado persisten durante mucho tiempo, ya que solo se pierde grasa corporal.

Funciones del menú

El secado como tipo de dieta tiene una serie de características. El primero es el menú semanal. Esto ayuda a adaptarse mejor a una nueva dieta rica en proteínas, lo que para muchas mujeres es una prueba. La cantidad de proteínas y carbohidratos varía según el día de la dieta. Por un lado, esto es conveniente debido a la certeza, por otro lado, requiere un enfoque cuidadoso de los cálculos.

La segunda característica del secado es la necesidad de consumir una mayor cantidad de agua. Tal horario hará que aceleres tu metabolismo, incluido el de los riñones, a velocidades vertiginosas, pero requerirá resistencia y paciencia. Si no sigue las recomendaciones para la dieta de secado, existe una alta probabilidad no solo de no ver el resultado de perder peso, sino también de empeorar significativamente su salud.

La tercera característica obligatoria de cualquier secado es la necesidad de entrenamiento diario. La dieta está diseñada para obtener un cuerpo de alivio, pero sin un esfuerzo físico frenético, esto no funcionará.

Una buena característica de la dieta de secado es que, en tan solo unas pocas semanas, la mujer obtiene un resultado notable. El estómago no solo desaparece, sino que también se vuelve repujado y plano, las caderas adquieren una agradable elasticidad y redondez. Sin embargo, para ver tal resultado de pérdida de peso, deberá seguir estrictamente todas las recomendaciones para un secado adecuado durante todo el tiempo.

¡Importante! Para que el secado sea lo más cómodo posible para el cuerpo, el estómago pierda peso y los kilos de más de tejido adiposo desaparezcan, la mujer debe prepararse con anticipación para el menú de proteínas. Y para ello, se requiere introducir en la dieta alimentos con un alto contenido del componente mucho antes del inicio de la dieta.

Principales pasos de secado

La dieta suele calcularse para cinco semanas. En cada una de ellas durante el día está prohibido el consumo de determinados alimentos. El menú se puede calcular de forma independiente. Sin embargo, si haces un esfuerzo, una mujer obtendrá un resultado loco en forma de un cuerpo hermoso en el menor tiempo posible.

La idea del secado para mujeres es reducir casi a cero la cantidad de carbohidratos que se consumen en el menú. Para compensar los componentes que faltan, el cuerpo necesitará más energía, que el cuerpo recibirá de los alimentos ricos en proteínas. Gracias a este enfoque, el tejido adiposo desaparecerá rápidamente, el resultado de la pérdida de peso será notorio y los músculos se volverán más prominentes.

La etapa uno

Eliminación gradual de carbohidratos del menú, entrada en la dieta. En esta etapa, la pérdida de peso comienza lentamente, el estómago se va, pero debido a una reducción de volumen. Una mujer espera que la ingesta diaria no exceda los dos gramos de carbohidratos por kilogramo de peso. Al mismo tiempo, la cantidad de sal se reduce a la mitad, la tasa de agua se reduce a dos litros.

etapa dos

El secado se intensifica. Se excluyen las frutas dulces, la sal. El consumo de agua se mantiene en el nivel de dos litros. La cantidad de alimentos proteicos constituye la mayor parte del menú. El abdomen no solo se encoge en volumen, sino que la capa de grasa también comienza a desaparecer notablemente. En la etapa, puede haber una pérdida de interés en los demás, debilidad, somnolencia. Si una mujer está en la etapa de ovulación durante este período, puede ocurrir un colapso debido al deseo de comer dulces. La cantidad de carbohidratos por kilogramo no excede de un gramo.

etapa tres

La cantidad de carbohidratos se reduce a la mitad, hasta medio gramo por kilogramo. La etapa más difícil de la dieta es el secado, tanto para mujeres como para hombres. Para mantener un estado normal, se aumenta la tasa de agua. Debido a la falta de carbohidratos y una gran cantidad de líquido, se pueden observar dolores de cabeza y mareos, que pasan rápidamente. En esta etapa, el abdomen y el tejido adiposo de todo el cuerpo se reducen a un ritmo vertiginoso. Según las revisiones, es esta etapa de secado la más efectiva.

Etapa cuatro

Espejo a la segunda, ya que se caracteriza por una salida lenta del secado. Las mujeres pueden sentirse llenas de energía a medida que aumenta la cantidad de carbohidratos.

¡Importante! Si una mujer planea secarse, la coincidencia de esta etapa con el período de saturación - ovulación será lo más cómoda posible.

Etapa cinco

Finalización de la dieta y acceso a un menú equilibrado. Como resultado, el abdomen y el tejido adiposo se reducen, la masa muscular permanece sin cambios o ligeramente reducida.

Según las revisiones, el menú de secado (alimento proteico) es bastante simple de completar, pero difícil de seguir. Debido a que el cuerpo puede ser demasiado exigente para la reposición de carbohidratos, las mujeres a menudo fallan en el desafío de cinco semanas y recaen. Pero si el camino se completa hasta el final, el resultado sorprenderá.