Régime de séchage pour les femmes

Chaque femme rêve d'un corps parfait. Cependant, de nombreuses personnes subissent un stress effréné sur le corps pendant la semaine sous forme d'irrationnel et de malnutrition, à la suite de quoi elles ne font que prendre des kilos en trop. Pour en libérer le corps, le séchage est le plus souvent utilisé.

Une méthode dont le menu vous permettra de perdre rapidement et super facilement non seulement des kilos détestés , mais aussi de vous débarrasser d'un ventre suspendu, de hanches massives et d'un deuxième menton. Le régime de séchage pour les femmes est un menu spécial qui vous permettra de perdre du poids en quelques semaines, et les premiers résultats du régime seront visibles le septième jour.

Important! Le séchage en tant que type de régime n'est qu'une mesure temporaire afin d'acquérir un soulagement naturel du corps. Pour les femmes, il n'est pas recommandé d'effectuer de telles charges frénétiques sur le corps plus de deux fois par an, car cela peut nuire au fond hormonal et à la santé des femmes en général. De plus, si l'on en croit les avis, les résultats obtenus au séchage persistent longtemps, puisque seule la graisse corporelle est perdue.

Fonctionnalités des menus

Le séchage en tant que type de régime présente un certain nombre de caractéristiques. Le premier est le menu de la semaine. Cela aide à mieux s'adapter à un nouveau régime protéiné, qui pour beaucoup de femmes est tout un test. La quantité de protéines et de glucides varie selon le jour du régime. D'une part, cela est pratique en raison de la certitude, d'autre part, cela nécessite une approche prudente des calculs.

La deuxième caractéristique du séchage est la nécessité de consommer une quantité accrue d'eau. Un tel horaire vous fera accélérer votre métabolisme, y compris celui des reins, à des vitesses vertigineuses, mais cela demandera de l'endurance et de la patience. Si vous ne suivez pas les recommandations pour le régime de séchage, il y a une forte probabilité non seulement de ne pas voir le résultat de la perte de poids, mais également d'aggraver considérablement votre santé.

La troisième caractéristique obligatoire de tout séchage est la nécessité d'un entraînement quotidien. Le régime alimentaire est conçu pour obtenir un corps de secours, mais sans effort physique frénétique, cela ne fonctionnera pas.

Une caractéristique intéressante du régime de séchage est qu'en quelques semaines seulement, une femme obtient un résultat notable. Non seulement le ventre s'en va, mais il devient également gaufré et plat, les hanches acquièrent une élasticité et une rondeur agréables. Cependant, pour voir un tel résultat de perte de poids, vous devrez suivre strictement toutes les recommandations pour un séchage correct tout au long du temps.

Important! Pour que le séchage soit le plus confortable possible pour le corps, que l'estomac maigrisse et que les kilos en trop de tissu adipeux disparaissent, une femme doit se préparer à l'avance pour le menu protéiné. Et pour cela, il est nécessaire d'introduire des aliments à haute teneur en composant dans l'alimentation bien avant le début du régime.

Principales étapes de séchage

Le régime est généralement calculé pour cinq semaines. Dans chaque cours de la journée, la consommation de certains aliments est interdite. Le menu peut être calculé indépendamment. Cependant, si vous faites un effort, une femme obtiendra un résultat fou sous la forme d'un beau corps dans les plus brefs délais.

L'idée du séchage pour les femmes est de réduire la quantité de glucides consommés au menu à presque zéro. Pour compenser les composants manquants, le corps aura besoin de plus d'énergie, que le corps recevra des aliments protéinés. Grâce à cette approche, le tissu adipeux disparaîtra rapidement, le résultat de la perte de poids sera perceptible et les muscles deviendront plus proéminents.

Première étape

Élimination progressive des glucides du menu, entrée dans l'alimentation. À ce stade, la perte de poids commence lentement, l'estomac s'en va, mais en raison d'une réduction de volume. Une femme s'attend à ce que l'apport quotidien ne dépasse pas deux grammes de glucides par kilogramme de poids. Dans le même temps, la quantité de sel est réduite de moitié, le débit d'eau est porté à deux litres.

Deuxième étape

Le séchage s'intensifie. Les fruits sucrés, le sel sont exclus. La consommation d'eau reste au niveau de deux litres. La quantité d'aliments protéinés constitue l'essentiel du menu. Non seulement l'abdomen rétrécit en volume, mais la couche de graisse commence également à disparaître sensiblement. Au stade, il peut y avoir une perte d'intérêt pour les autres, une faiblesse, une somnolence. Si une femme est au stade de l'ovulation pendant cette période, une panne peut survenir en raison du désir de manger des sucreries. La quantité de glucides par kilogramme ne dépasse pas un gramme.

Troisième étape

La quantité de glucides est réduite de moitié - jusqu'à un demi-gramme par kilogramme. L'étape la plus difficile de l'alimentation est le séchage, aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Pour maintenir un état normal, le débit d'eau est augmenté. En raison du manque de glucides et d'une grande quantité de liquide, des maux de tête et des vertiges peuvent être observés, qui passent rapidement. A ce stade, l'abdomen et le tissu adipeux de tout le corps sont réduits à un rythme effréné. Selon les avis, c'est cette étape de séchage qui est la plus efficace.

Quatrième étape

Miroir à la seconde, car il se caractérise par une lente sortie de séchage. Les femmes peuvent se sentir énergisées à mesure que la quantité de glucides augmente.

Important! Si une femme envisage de se sécher, la coïncidence de cette étape avec la période de saturation - l'ovulation sera aussi confortable que possible.

Cinquième étape

Achèvement du régime et accès à un menu équilibré. En conséquence, l'abdomen et le tissu adipeux sont réduits, la masse musculaire reste inchangée ou légèrement réduite.

Selon les critiques, le menu de séchage - aliment protéiné - est assez simple à remplir, mais difficile à suivre. Parce que le corps peut être trop exigeant pour le réapprovisionnement en glucides, les femmes échouent souvent au défi de cinq semaines et rechutent. Mais si le chemin est parcouru jusqu'au bout, le résultat étonnera.