Baja de peso con la dieta de los arándanos

La dieta del arándano es una dieta estacional. Después de todo, es en julio y agosto cuando es más fácil disfrutar de arándanos jugosos y maduros, que tienen grandes beneficios para el cuerpo humano. Los arándanos contienen flavonoides que mejoran la memoria, y los arándanos también son buenos para la vista, y no en vano se han creado muchas vitaminas correspondientes a base de ellos.

¡Solo necesita seguir la dieta de los arándanos durante tres días, durante un período de tiempo aparentemente tan corto que puede perder hasta tres kilogramos! Y puede estar seguro: ¡el peso perdido después de la dieta no volverá en forma de pliegues a sus lugares originales!

Así, tu dieta diaria constará de cuatro vasos de arándanos, medio litro de kéfir y yogur natural (250 ml son suficientes). ¡El yogur para una dieta se compra bajo en grasa!

Por la mañana, coma una pequeña porción de requesón y medio vaso de arándanos lavados. Las bayas se pueden mezclar con un poco de crema agria. También puedes beber inmediatamente un vaso de kéfir. También se proporciona el segundo desayuno: mezcle medio vaso de kéfir con un vaso de arándanos y coma. El almuerzo nuevamente consiste en requesón. Esta vez mézclalo con arándanos y crema agria. Bebe un vaso de kéfir. Para una merienda, debe mezclar un poco de yogur natural con medio vaso de bayas. Bebe el delicioso cóctel resultante. Bueno, para la cena, beba medio vaso de kéfir y agregue las bayas restantes picadas allí.

Por cierto, ¡puedes beber el mismo cóctel de kéfir y arándanos justo antes de acostarte!

Los arándanos tienen un contenido calórico bastante bajo, pero al mismo tiempo saturan el cuerpo con una gran cantidad de minerales, antioxidantes y vitaminas. los arándanos también contienen aquellas sustancias que fortalecen el colágeno, por lo tanto, con la ayuda de esta dieta, mejorarás el estado de la piel. ¡Pero es tan importante no solo perder peso de manera efectiva, sino también deshacerse de la flacidez de la piel! Los arándanos también actúan como un laxante suave, acelerando las deposiciones.

Como puede ver, la dieta de los arándanos es bastante simple, no tiene que pasar hambre. Sin embargo, ¡también es muy sabroso! Sin embargo, aún debe consultar a su médico antes de hacerlo.