Genodiet - un éxito entre las dietas

La dieta geno es muy popular en los Estados Unidos.

Cada temporada, los medios de comunicación ofrecen nuevas dietas que deberían conducir a la pérdida de peso, una mejor apariencia y buen humor. Hoy en día, los médicos están promoviendo la dieta geno.

Una dieta adecuada contiene una dieta sana bien equilibrada y también debe ser variada. Esta es una dieta que debe seguirse durante mucho tiempo. No crea en los cuentos de hadas sobre las monodietas, si traen un poco de pérdida de peso, entonces este es un efecto temporal, ya que en un cuerpo debilitado hay un efecto yo-yo sobre el peso.

La dieta geno es un éxito en los Estados Unidos.

Este método, también conocido como la dieta del ADN, se basa en ajustar el menú diario en función del código genético de la persona. Antes de desarrollar el menú, es necesario pasar una breve prueba, teniendo en cuenta los resultados de los expertos que establecen la presencia de genes "malos". Pueden detectar un gen de obesidad u otras mutaciones que causarán problemas de salud en el futuro. Obviamente, solo el establecimiento de "malos genes" no es suficiente para preservar la vitalidad de una persona, por lo que la dieta no solo corrige la nutrición, sino que también tiene en cuenta otros factores.

Un factor importante es la época del año.

Tener en cuenta los cambios de estación, dicen los expertos, es muy importante al desarrollar recomendaciones nutricionales. Por ejemplo, en primavera aparecen verduras que beneficiarán a unos y perjudicarán a otros. Se trata también de excluir del menú productos que pueden sumar kilos de más a una persona. Por lo tanto, el menú tiene en cuenta no solo las inclinaciones genéticas, sino también las preferencias personales, la edad, las posibles alergias, el estado de salud y el estilo de vida.

Según los nutricionistas, esta dieta es segura tanto para mujeres como para hombres. Se recomienda tanto para personas con sobrepeso como para personas con bajo peso. Esta dieta se puede recomendar incluso a los niños.

Genodieta y ejercicio.

Cualquier dieta debe ir acompañada de una actividad física adecuada, sin la cual el propio uso de la dieta no tiene sentido. Se considera actividad física adecuada aquella que tiene en cuenta la edad y el nivel de forma física. Los entrenadores que trabajan con nutricionistas que desarrollan menús ofrecen un conjunto especial de ejercicios que es óptimo para una persona determinada. Se recomienda que en la fase inicial de la dieta, asegúrese de consultar con un entrenador experimentado.