Dieta depurativa de 3 dias

Muchas personas se preocupan por su salud, quieren mejorar su apariencia, por lo que controlan constantemente la nutrición. Pero a menudo, un estilo de vida demasiado rápido, cuando se da muy poco tiempo para comer, así como el uso de comida chatarra, se convierten en las principales razones para aumentar de peso, lo que estropea la apariencia de cualquier persona.

Aquí debe prestar atención a una oportunidad tan excelente para deshacerse de estos problemas debido a la limpieza adecuada del cuerpo de varias toxinas y toxinas. Es recomendable recordar la necesidad de consumir una gran cantidad de frutas y verduras, beber mucha agua y té sin azúcar, lo que ayuda a perder peso y mejorar el bienestar general. Las personas no suelen organizarse dietas de limpieza, que son tan necesarias para todos, especialmente hoy en día.

No es nada difícil limpiar su cuerpo, solo necesita comer verduras y frutas en diferentes formas durante tres días. Es decir, puedes cocinarlos en pareja o al horno, y mejor comerlos crudos. En este caso, puedes agregar sal y pimienta, pero evita la mayonesa y el aceite de girasol. Pase mucho tiempo cocinando, luego su menú será sabroso y variado incluso con una lista de productos así.

Después de todo, puede crear una verdadera obra maestra en forma de ensalada con tomates, repollo y pepinos, que se sazonan con jugo de limón o aceite de oliva. También está permitido comer brócoli u otros tipos de repollo, apio, pimientos dulces. Con las frutas, es mejor dar preferencia a los cítricos, a saber, pomelos y limones. Las manzanas, las uvas, los albaricoques, el kiwi y las piñas ayudan a acelerar el metabolismo. Puede mejorar el funcionamiento de los intestinos y muchos otros órganos del sistema digestivo bebiendo una gran cantidad de líquido, su norma debe ser de hasta dos litros por día.

Si te decides a depurar el organismo, entonces la mejor opción sería una dieta de tres días de este tipo. Durante este período, es deseable quedarse en casa y no planear viajes grandiosos de largas distancias. Lo mejor es organizar esos días varias veces al mes cuando el cuerpo pueda deshacerse de sustancias nocivas. Dentro de unos meses, podrá ver cambios significativos no solo en los números de la balanza, sino también en la apariencia.