régime de nettoyage de 3 jours

Beaucoup de gens se soucient de leur santé, veulent améliorer leur apparence, ils surveillent donc constamment leur nutrition. Mais souvent, un mode de vie trop rapide, lorsque très peu de temps est consacré à la nourriture, ainsi que l'utilisation de la malbouffe, deviennent les principales raisons de la prise de poids excessive, ce qui gâche l'apparence de toute personne.

Ici, vous devez faire attention à une excellente opportunité de vous débarrasser de ces problèmes en raison du nettoyage approprié du corps de diverses toxines et toxines. Il est conseillé de rappeler la nécessité de consommer un grand nombre de fruits et légumes, de boire beaucoup d'eau et de thé sans sucre, ce qui aide à perdre du poids et à améliorer le bien-être général. Les gens n'organisent pas souvent eux-mêmes des régimes de nettoyage, qui sont si nécessaires pour tout le monde, surtout aujourd'hui.

Il n'est pas du tout difficile de nettoyer votre corps, vous ne devez manger que des légumes et des fruits sous différentes formes pendant trois jours. Autrement dit, vous pouvez les cuisiner pour un couple ou au four, et encore mieux les manger crus. Dans ce cas, vous pouvez ajouter du sel et du poivre, mais évitez la mayonnaise et l'huile de tournesol. Passez beaucoup de temps à cuisiner, alors votre menu sera savoureux et varié même avec une telle liste de produits.

Après tout, vous pouvez créer un véritable chef-d'œuvre sous la forme d'une salade de tomates, de choux et de concombres, assaisonnée de jus de citron ou d'huile d'olive. Il est également permis de manger du brocoli ou d'autres types de chou, de céleri, de poivrons. Avec les fruits, il est préférable de privilégier les agrumes, à savoir les pamplemousses et les citrons. Les pommes, les raisins, les abricots, les kiwis et les ananas aident à accélérer le métabolisme. Vous pouvez améliorer le fonctionnement des intestins et de nombreux autres organes du système digestif en buvant une grande quantité de liquide, sa norme devrait être jusqu'à deux litres par jour.

Si vous décidez de nettoyer le corps, la meilleure option serait un régime de trois jours de ce type. Pendant cette période, il est souhaitable de rester chez soi et de ne pas prévoir de trajets grandioses sur de longues distances. Il est préférable d'organiser ces jours plusieurs fois par mois lorsque le corps peut se débarrasser des substances nocives. Dans quelques mois, vous pourrez voir des changements significatifs non seulement dans les chiffres sur la balance, mais aussi dans l'apparence.