6 простих правил щодо догляду за тілом

Гарне та молоде тіло – це не мрія, а реальність.
Але як зберегти пружність і еластичність на багато років? Це завдання для багатьох не просте, і вимагає чимало часу та зусиль. Основні правила правильного догляду за тілом:
1. Збалансоване харчування
Це основа здорового організму та красивої, сяючої шкіри. Щодня організму необхідно отримувати належну кількість білків, жирів, вуглеводів та вітамінів.

2. фізичні вправи
Ранок починайте з гімнастики, щоденні тренування забезпечать вас гарним настроєм та підтримають фізичну форму протягом багатьох років.

3. очищення
Після гімнастики необхідно приймати душ, краще контрастний, він допомагає підбадьоритися після сну, покращує циркуляцію крові, загартовує організм, покращує стан шкіри, запобігає появі розтяжок, бореться з целюлітом. Під час душу користуйтеся спеціальними гелями, які не пересушать вашу шкіру.

4. зволоження та живлення шкіри
Під час душу користуйтеся спеціальними гелями, які не пересушать вашу шкіру. Після цього нанесіть зволожуючий засіб (крем, лосьйон, косметичне масло, або молочко).

5. масаж
Масаж розслаблює, робить шкіру еластичнішою, покращує її стан в цілому. Існують прийоми антицелюлітного масажу, вони допоможуть подолати таку проблему.

6. Відлущування
Застосування скрабу корисна процедура для тіла, відбувається відлущування ороговілого шару, клітини насичуються киснем, тіло стає м'яким і гладким. Не варто захоплюватися застосуванням подібних процедур, вони можуть завдати шкоди вашій шкірі (пересушити її). При неправильному або частому застосуванні (більше 2-х разів на тиждень) можуть з'явитися мікротріщини на шкірі.

Зберегти молодість можна лише при правильному догляді.