Кофейная диета

Во время кофейной диеты следует пить очень много жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Это могут быть обычная вода или натуральный сок, различные компоты и кисели. Последний прием кофейного напитка должен состояться как минимум за четыре часа до отхода ко сну, иначе бессонница вам обеспечена.
Наряду с кофейными напитками разрешено употребление всех овощей и фруктов, отварной рыбы, телятины и курицы, а также горького шоколада и оливкового масла.

Примерное меню диеты на 7 дней.

День 1.
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: овощной салат, варёное яйцо, яблочный сок.
Ужин: отварная рыба, кисель.

День 2.
Завтрак: кофейный напиток без сахара.
Обед: вареная говядина, морковный сок.
Ужин: морковный салат, кефир.

День 3.
Завтрак: чёрный кофе, гречневые хлебцы.
Обед: овощное рагу, варёное яйцо, кофе.
Ужин: тыквенное пюре, грейпфрутовый сок.

День 4.
Завтрак: запеченный банан с мёдом, кофе.
Обед: овощной суп, компот с сухофруктами.
Ужин: творожный салат с овощами, кефир.

День 5.
Завтрак: варёное яйцо, кофе.
Обед: фруктовый салат, кефир.
Ужин: тушеная капуста с говядиной, тыквенный компот.

День 6.
Завтрак: запеченные фрукты, зелёный чай.
Обед: отварная телятина, кофе.
Ужин: печеные яблоки с творогом и изюмом, вишневый кисель.

День 7.
Завтрак: чашка зелёного чая.
Обед: отварная куриная грудка, яблоко.
Ужин: варёное яйцо, стакан крепкого кофе.

Стоит помнить и о некоторых противопоказаниях кофейной диеты. Это заболевания ЖКТ, сердечно - сосудистой системы, гипертония, бессонница. Не желательно пользоваться диетой людям младше 18 лет и старше 35 лет.