6 простых правил по уходу за телом

Красивое и молодое тело – это не мечта, а реальность. Но как же сохранить упругость и эластичность на многие годы? Это задача для многих не простая, и требует не мало времени и усилий.
Основные правила правильного ухода за телом:
1. сбалансированное питание
Это основа здорового организма и красивой, сияющей кожи. Каждый день организму необходимо получать должное количество белков, жиров, углеводов и витаминов.

2. физические упражнения
Утро начинайте с гимнастики, ежедневные тренировки обеспечат вас хорошим настроением и поддержат физическую форму на протяжении многих лет.

3. очищение
После гимнастики необходимо принимать душ, лучше контрастный, он помогает взбодрится после сна, улучшает циркуляцию крови, закаливает организм, улучшает состояние кожи, предотвращает появление растяжек, борется с целлюлитом. Во время душа пользуйтесь специальными гелями, которые не пересушат вашу кожу. 

4. увлажнение и питание кожи
Во время душа пользуйтесь специальными гелями, которые не пересушат вашу кожу. После нанесите увлажняющее средство (крем, лосьон, косметическое масло, или молочко).

5. массаж
Массаж расслабляет, делает кожу более эластичной, улучшает ее состояние в целом. Существуют приемы антицеллюлитного массажа, они помогут справится с такой проблемой.

6. отшелушивание
Применение скраба полезная процедура для тела, происходит отшелушивание ороговевшего слоя, клетки насыщаются кислородом, тело становится мягким и гладким. Не стоит увлекаться применением подобных процедур, они могут нанести и вред вашей коже (пересушить ее). При неправильном, или частом применении (более 2-х раз в неделю), могут появится микротрещины на коже.

Сохранить молодость можно, только при правильном уходе.