Nutrition pour la beauté des cheveux
av_timer12/05/2018Nos beaux cheveux bien-aimés sont principalement constitués de protéines. La nutrition pour la beauté des cheveux doit être bien étudiée et il y aura un résultat. Pour que nous soyons toujours énergiques et joyeux, et que nos cheveux soient forts et obéissants, nous avons besoin d'aliments protéinés. Par conséquent, les aliments tels que les noix, le poisson, le pain, les céréales, les produits laitiers doivent toujours être présents sur notre table.
La vitamine E, présente dans les noix, l'huile végétale et les graines, est importante pour des cheveux forts et beaux. La vitamine E a toujours été et sera responsable du transport de l'oxygène dans notre système circulatoire, et avec un léger manque, nos cheveux recevront moins de nutrition. La vitamine C améliore également la circulation sanguine. On en trouve beaucoup dans le chou, le cassis, les agrumes. Par conséquent, nous devons veiller à ce que notre alimentation contienne toujours suffisamment d'aliments riches en vitamines A, E, C. Et nous devons également acheter plus de fruits de mer riches en zinc.
Les aliments tels que la viande de poulet, les betteraves, le foie et le sarrasin aideront à prévenir la perte de cheveux. La nutrition pour la beauté des cheveux n'est pas moins importante que la nutrition en général. Nous devons nous rappeler que le manque d'aliments nutritifs nécessaires à la croissance normale de nos cheveux affaiblira leurs racines.
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