6 reglas simples para el cuidado del cuerpo

Un cuerpo hermoso y joven no es un sueño, sino una realidad.
Pero, ¿cómo mantener la firmeza y la elasticidad durante muchos años? Esta no es una tarea fácil para muchos y requiere mucho tiempo y esfuerzo. Reglas básicas para el correcto cuidado del cuerpo:
1. Alimentación equilibrada
Esta es la base de un cuerpo sano y una piel bella y radiante. Todos los días, el cuerpo necesita recibir la cantidad adecuada de proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas.

2. Haz ejercicio
Comienza tu mañana con gimnasia, los entrenamientos diarios te proporcionarán un buen estado de ánimo y te mantendrán en forma durante muchos años.

3. limpieza
Después de la gimnasia, es necesario ducharse, mejor contraste, ayuda a levantar el ánimo después de dormir, mejora la circulación sanguínea, endurece el cuerpo, mejora el estado de la piel, previene las estrías, combate la celulitis. Durante la ducha, utilice geles especiales que no resequen la piel.

4. hidratar y nutrir la piel
Durante la ducha, utilice geles especiales que no resequen la piel. Luego aplique un humectante (crema, loción, aceite cosmético o leche).

5. masaje
El masaje relaja, hace que la piel sea más elástica, mejora su estado en general. Existen métodos de masaje anticelulítico que ayudarán a hacer frente a ese problema.

6. Exfoliación
El uso de un exfoliante es un procedimiento útil para el cuerpo, se exfolia la capa córnea, las células se saturan de oxígeno, el cuerpo se vuelve suave y terso. No se deje llevar por el uso de dichos procedimientos, también pueden dañar su piel (resecarla). Con un uso inadecuado o frecuente (más de 2 veces por semana), pueden aparecer microfisuras en la piel.

Puede salvar a la juventud solo con el cuidado adecuado.