6 règles simples pour les soins du corps

Un corps beau et jeune n'est pas un rêve, mais une réalité.
Mais comment conserver fermeté et élasticité pendant de nombreuses années ? Ce n'est pas une tâche facile pour beaucoup et cela demande beaucoup de temps et d'efforts. Règles de base pour un bon soin du corps :
1. une alimentation équilibrée
C'est la base d'un corps sain et d'une belle peau éclatante. Chaque jour, le corps a besoin de recevoir la bonne quantité de protéines, de graisses, de glucides et de vitamines.

2. exercice
Commencez votre journée par de la gymnastique, des entraînements quotidiens vous procureront une bonne humeur et vous maintiendront en forme pendant de nombreuses années.

3. nettoyage
Après la gymnastique, il est nécessaire de prendre une douche, meilleur contraste, cela aide à remonter le moral après le sommeil, améliore la circulation sanguine, durcit le corps, améliore l'état de la peau, prévient les vergetures, combat la cellulite. Pendant la douche, utilisez des gels spéciaux qui ne dessèchent pas votre peau.

4. hydrater et nourrir la peau
Sous la douche, utilisez des gels spéciaux qui ne dessèchent pas votre peau. Appliquez ensuite une crème hydratante (crème, lotion, huile cosmétique ou lait).

5. massage
Le massage détend, rend la peau plus élastique, améliore son état général. Il existe des méthodes de massage anti-cellulite, elles aideront à faire face à un tel problème.

6. exfoliation
L'utilisation d'un gommage est une procédure utile pour le corps, la couche cornée est exfoliée, les cellules sont saturées d'oxygène, le corps devient doux et lisse. Ne vous laissez pas emporter par l'utilisation de telles procédures, elles peuvent également endommager votre peau (la dessécher). En cas d'utilisation inappropriée ou fréquente (plus de 2 fois par semaine), des microfissures peuvent apparaître sur la peau.

Vous ne pouvez sauver les jeunes qu'avec des soins appropriés.